运动是一剂免费的控糖良药，科学合理的运动不仅可以增强胰岛素的敏感性，促进脂肪消化，还可以延缓各种并发症的发生。虽说运动可以控糖，但是糖友在运动时有四个讲究，注意了才能够让运动真正发挥降糖的作用，避免身体受伤害。
讲究“评估”
你真的了解你的身体吗，在开展运动干预前先来评估一下心肺和运动功能，比如运动负荷等。有轻度并发症或者其他疾病的糖友，在运动前最好先咨询专科医生或咨询我们的专属健康管理团队。
注意！存在以下的情况都不适宜进行运动：
